Kinesio tape
A kinesio tape ideális a sérült és feszült izmok, szalagok és ízületek megtámasztására anélkül, hogy korlátozna minket a mozgásban. Rendkívül hatékony segítség a mozgásszervi panaszok enyhítésében, tökéletes kiegészítője a masszázskezeléseknek.
A nyirokkeringés javítására is használhatjuk a nyirokdrenázs kiegészítő terápiájaként.
A kinesiotape technika története:
Kenzo Kase, japán orvos, kiropraktőr az 1970-es években kezdte használni. Észrevette, hogy az ízületi és izomsérülések esetén az addig használt feszes kötések bár rögzítik a sérülést, ellenben elszorítják a vér- és nyirokkeringést, így nem elég hatékonyan szolgálják a test öngyógyító mechanizmusát. A régi kötéseket rugalmas szalagokkal kezdte helyettesíteni, melyek együtt mozogtak a bőrrel és az alatta lévő izmokkal.
Azt tapasztalta, hogy ezek a szalagok teret engednek a vér- és nyirokkeringésnek, emellett megfelelően biztosítják a végtag stabilitását, így a gyógyulás az addig megszokottnál lényegesen hamarabb létrejött.
A kinesiotape technika lényege:
A szalag megemeli a bőrt, így nagyobb teret enged a helyi vér- és nyirokkeringésnek. Ez segíti a sérülést helyreállító tápanyagok gyorsabb szállítását.
Csökkenti a sérült szövetekre ható nyomást, ami csökkenti a nyomásból eredő fájdalmat. Egyidőben egy kis stimulatív érzetet kelt a bőrön keresztül a szövetekre, ami aktiválja a helyi fájdalomcsillapító idegsejteket.
A ragasztott testrészen megtámasztja, stabilan tartja az izmokat, ízületeket, javítja az izomfunkciót, segíti a vénás keringést, serkenti a szervezet öngyógyító folyamatait.
A belső szervekre is jótékony hatással van.
Mi a kineziológiai tapasz?
A jó minőségű kineziológiai tapasz 100%-ban pamut alapanyagból készül, az alján akril ragasztóval.
A szalagok bőrünkhöz hasonlóan rugalmasak, nyújthatóak, olyasmi vékonyak. Anyaga légáteresztő és víztaszító, kellemes a bőrnek.
Hosszan tartó hatással bír, és szükség szerint használható kisebb vagy nagyobb nyújtási lehetőséggel.
A szalagok (más fájdalomcsillapító tapaszokkal ellentétben, mint pl. tigristapasz) nem tartalmaznak hatóanyagot, a lényege, hogy hová és milyen technikával, milyen feszítéssel helyezzük fel.
Hogyan és mennyi ideig alkalmazzuk?
- Tiszta, száraz, szőrtelenített bőrre helyezzük fel.
- A tapasz a legtöbb esetben több napon keresztül viselhető, de 3-5 naponta érdemes (főleg higiéniai okok miatt) cserélni.
- Fürdeni lehet vele, utána törölközővel vagy hajszárítóval szárítsuk meg.
- Eltávolítása áztatással vagy masszázsolajos felpuhítással történjen a végektől felgörgetve, közben a bőrt megfeszítve.
Javallatok:
- újonnan kialakult és régebbi izom, ízületi, mozgásszervi sérülések,
- kopások, húzódások, izomgörcsök, rándulások,
- hegek, véraláfutások,
- testtartási problémák,
- nyirokkeringési problémákból adódó ödémák, duzzanatok,
- narancsbőr kezelésére,
- megelőzés céljából utazások előtt,
- sporttevékenység esetén az izomfunkció erősítésére, savasodás megelőzésére
- belső szervek működésének javítására, fájdalomcsillapításra pl. menstruációs fájdalom esetén is hatékony a derékragasztás.
Ellenjavallatok:
A tapasz általában biztonságosan használható, mégis vannak olyan egészségügyi állapotok, amikor használatuk ellenjavalt vagy körültekintést igényel:
Ne ragasszunk szalagot:
- égett bőrre, nyílt sérülésre,
- idős embereknél szakadásra hajlamos bőr esetén,
- anyajegyre közvetlenül (előtte ragtapasszal lefedhető),
- terhesség első 3 hónapjában,
- trombózisveszély esetén,
- tumor esetén,
- inzulininjekció helyére nem ragasztható,
- bármilyen bőrsérülés esetén,
- bőrérzékenységi reakció esetén.
Érzékeny vagy allergiára hajlamos bőr esetén érdemes kis bőrfelületen tesztelni a tapaszt felhelyezés előtt.
A tapasz nem szakszerű eltávolítása kiválthat bőrirritációt, pl. kipirosodást vagy viszketést.
Terhesség, diabétesz, rossz vérkeringés, porckopás, reuma, súlyosabb ficam, rándulás vagy kétes eredetű sérülés esetén használat előtt kérje ki orvosa véleményét.